只🚚📸挑选100米来说，一个完美的放松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，20.59%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放松能力对于成绩的影响🄢⚷🖆为21.2%。
光是这三组数据代表着什么？
代表着你如果没有达到理论值，就意味着你完全没有达到身🙏体和生理的极限，你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。🕌
这🚚📸就是科学运动的🔢意义，可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围值。
一套优秀的🚂🐢放松跑技术动作，首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。
因此，这是🚂🐢一门还需要花⛿☢大力气研究和专研的短🔤🂢跑门道。
不过现在先不考虑那么多高深的🜙🂠🐌东西，🃏只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。
这样的方式，在🜘🏩途中跑里面，可以帮你快速占据先机。
而且熟练👬后，还能反哺“六秒爆发”的能量，起到一个强化加强⚚👽🎗效🄒☥果。
就是途中跑的修改不容易，需要找的问题更多，细节点🍴🌕也更多，苏神要一个一个踩下来才行。
幸好这方面自己以前也有过经验，操作起来并不困难，只是团队少人，没有帮手，显得繁琐些而已。他已经想好了，只要自己在06年跑出成绩，什么都不说，立刻申🄲🁛请一个花钱请一个国际顶尖的团队过来特训。
就算是自己🚂🐢掏钱都🔢无所谓，反正他以后，这方面，完全就不差钱⚚👽🎗。
只要能😅够更好更快提高🏼🟙，这点小事情，都是在所不惜，在所不辞。
而他的目标，自然是他原本时间线的老团队😼，用🔤🂢起来也顺手，也值得信🝒赖。
然后再借此培养自己的国内科学团队，奖励自己的“短跑实验室”，做国内第一家专业研究跑步运动的实验室领💈🏼跑者。
同时他也把眼下国内最欠缺的🄢⚷🖆高🜙🂠🐌翻🝯🎮🔛训练，提上了日程。
反🚚📸正到了明年17岁后，他也准🜙🂠🐌备慢慢上大强度，毕竟他这种长高方法，并不可能无限成长。
而且他根据🚂🐢自己上一世的身高做过推论，可能自己就是属于那种，骨骺线闭合比较早的类型，所以即🀿🂧便是依靠科学，估计也没有可能拔高10CM。
现在自己已经是179CM左右。
再来一厘米，达到180C🙴🎩M，苏神就已经是彻底心🙏🈀满意足，身高方面别无他💽🗘求。
而且明年这一段，是自己原本时间线的“疯狂提高期”。🖷🗌
也就是说，这个时候把握住了，可以大幅度再进🔤🂢一步乃至是前☋♜进⚚👽🎗好几步。
因此有些东西，必须要提前准备起来。