你但凡去个健身房都知道🏐，要加强某个方面的成绩，不🕵🍽单单就需要训练这个项目，还有跟随的辅助项目，不训练的话，就会成为短板，最后成为克制你成长上限的门槛。
比如你要卧推成长如果你启动不行，就要补一补肩膀的力量，如果你中间阶段推起来不行，就要加强一下胸部的力量，如果你锁定不够♸好，就要加强三头，加起来这些都可以了，才能帮助你更上一层楼。因此陈娟要负荷200米，而且每个大赛都需要这样，她的训练精力就要分散了很多。
所以其⛆实她可以训练“科学御风术”的时间，就很碎片化，不成整块。
也学有些时候可以福至心灵，一瞬间就顿悟之类，但是绝大部分时候，就田径🎡💫🔰而言，还是需要整块整块的时间去磨去练。
否🛔则，冬训也不会是所有🏐田径运动员里面，最重要的一项训练，没有之一了。🎡💫🔰
嘭🛔————————————————————
陈娟在第三道，她的旁边是玛舍维特·🔚胡克尔和科特迪瓦的选手穆丽尔。
除此之外，还有🟙尼日利亚的格罗里亚、奥鲁达莫拉·奥萨耶米、米国的劳琳.威廉姆斯，亚🈐历山德里亚·安德森，以及老将穆娜·李。
这一场⛆其实没有超级🏢名将在，只要陈娟好好跑，稳住的话，也不是完全没有机会。🌘⛃
枪声一响，比赛开始。
冲出去最快的是穆娜.李，看起来这个老将今年也知道自己渐渐老化，不可能再和以前一样拼纯跑🔤动，那就……要在起跑上下功夫。今年其实她有些髌骨不舒服，但为了即将到来的美锦赛，🈵她还是只能赶紧复出找状态，不然的话🏒🙝，米国队强者如云。
她可不太敢保证现在的自己🗷☭，还有轻松杀入前三的机会。
但冲出去是很快，不代表稳了，甚至因为可能太快了，反而会有问题。而且这🎡💫🔰一场顶风接近4米，穆娜.李顿时这里这么拼，身体强度又不够，就无法避免有些衔接问题。想要强行踩上去，把自己的身体稳住，节奏打直，只可惜想法是好的，然而要在这么大逆风的情况下做到，又是另外一回事。
而且落⛆地的第📝一下☥🁡，她就感觉到了自己的髌骨不适。
到底是为了恢复伤病，她本赛季之前一直都没有跑，直到这一枪，不能再拖了，才出来强行比赛。第一场，加上伤病耽误了不少冬训，而且还有下雨🁘🆀湿滑的跑道和🅄🄀大逆风干扰，穆娜.李能跑好才怪。
在大逆风下，强行往前稳住向前性，只🔚能是更加增🁂🂺📵加自己的髌骨负担🌡🀧⚳。
直至……
穆娜🉐🆝.李刚开始跑，就已经是感觉到了伤病的袭击，🃑🗉🙴整个🛁🙜人的状态和节奏大受影响。
这就是老将不可避免的🏕问题，年🏵🞙🔢纪大了，很难再和以前一样，轻伤不下⚄🎺火线。
也很难和以前📝一样，有点什🗷☭么问题，一咬牙顶下来就是🕵🍽。
对于短跑这种超🟙级极限的运动来说，三十岁到了，的确是一道坎，首🌡🀧⚳先伤病回复速率，就已经是对比🌪🁸年轻的时候，大打折扣。
这让第一道的韦勇丽，在启动的时候，甚至很快都已经是赶上了起跑反应很不错🈤的穆娜.李。
韦🛔勇🉐🆝丽也没有想过，自己居然可以🚔超过这种大名鼎鼎的米国名将。
这让她内心对于这场比赛的恶劣程度，也突😉⛇😖然消失🁂🂺📵了三分。
不过她还只是后面的名次争夺，观众🗆🙚的目光也不在她身上。