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被陈心安带🔟着连续三📖🚳🗟个晚上爬上悬崖凿石头，整个教官组都几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，所以就算🕨干了🟘🝘一个通宵，第二天上午还可以休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够🕲，害的🚙📱他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，🌺一向跟陈心安不对付的张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官组的每个寝室去叫人，🁔🅟亲自监工，干的🚙📱比任何🟌人都卖力！
好在三天🙦🌧后这活总算是干完了，大家也就松了一口气。
对于陈心安的训练，队🃯员们🕨依然是怨声👂🆃🌼载道。
可是经过🙦🌧三天的药水浸泡，众人的手指倒也没有受伤。
而且大家似乎也开始慢慢适应这种🛏强度的🕄训练了。
其实对于黑山虎的🗸队员来说，什么样残酷的🁔🅟训练，他们都见识过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本与残酷沾不上边，甚至都无法打破⚒体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每⚚💁个人都🌺感觉自己的手指比以前好👂🆃🌼像断了一截，大腿粗了一圈！
一直到现在，陈心安都🃯没有对众人教过一招半式，反倒🛥🞣🖂是基础训练更多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿⛰🞆被⚚💁人从后面抬起，如🛒🛰☙同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，手心落地，📞⚗图钉就会毫不留情的刺入皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用手指用力攀📦🝃爬，不能借助手心手掌的力量。
就连徒手攀岩🌺，都变得比🛒🛰☙才开始时还要残酷。
也不知道这位陈教🗸官用了什么方法，把山蚂蝗都引出来了。