陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空☋♝转，用于训练跳跃的转速和爆发🚐💡📝。
因为冰面可以助力，陆地上借🄐不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜🐹子而站，双脚张开与肩膀平行，双臂☋♝自然垂下。💌
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，📧🝓单足重重落地，🛸双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡😩🄀器一样，很🍅少双🞗🔐足落地。
“咚！”每🕪🌞一次的落地都🔐要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自😩🄀由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在🛸了斗🐭🃆志昂扬之下。
加油！
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虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感🞡觉到喉咙干燥鼻子堵♃塞，过了一会连头都开始隐隐作疼。🐠🁌
汤医生给她打脉，看🞡了眼舌头，问道：“♃昨天泡脚了吗？”
“泡了。”司空夏按🞡照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二十分钟，昨天🗘🛺♱还🞗🔐好好的，怎么一醒来反而更严重了？
“你现在身体感觉痛吗？”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道：“可能是因为时👳🌷🃱差原因熬了夜，这边天气又冷，昨天一沾雪就感冒了。”
前几天寒潮忽然袭击莫特里尔，航班的时间选择有限，他们的飞👳🌷🃱机🐧🂍🍠落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就☩🂅病💖👳🌻倒了。
“能吃点什么药吗？”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头：“没有，感冒本🐣来就是没什♮么特效药，她现在马👳🌷🃱上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空夏裹上羽绒服，就算化了妆也能🀥⚢📈看到她脸色🔬隐约有点苍白。
她🇦🚶倒是挺乐观的：“幸好不是下午比赛，♃现在感冒只是初级症状而已。”
青年组女单依然🛖🜔🁺是上🞡午十点开赛，不知道是不🂺📷是错觉，场馆外的记者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈🐣杂，乌泱泱的都是人，十步之内必🐧🂍🍠有一个立式摄影机。☩🂅