这一次习琛让曹文翰🚙📵🟎他们四个人先🌚⛑🙯去绝地求生，自己则是要练☊习一下格斗。
吃过🁴饭之后，曹文翰就跟着🖾😍⛰方斯羽她们走了，要📦🝂去找刘宇航。
至于刘宇航有没有活着出来，大家觉得问题🁤🇯应该不大。
他们四个要先一起商量一🕦下，毕竟要一起参加绝地求📖生。
至🄧⛡🛻于习🏍😲🅓琛，一个人跑到去战🖾😍⛰斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到🃅🕚健身器材，和正在🀫🀫健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面🅪写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待🗘🛵♇一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差🕄不多。
不过方🏍😲🅓🏍😲🅓斯羽既然说了有用，看来是一分价钱🁤🇯一分货。
习琛忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见🁤🇯。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材🗱应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小🏍😲🅓镇首先给习琛解释了一下🀥⚝💔什么🏊是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒🅪手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部☊位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力🅪量。
尤其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，📦🝂腰，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，腰🝱都⚗👠是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。