待梅🐿🅫姨打发🍮🚹走汪雪彤后，程煜洋才从🗊🙻主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的🍮🚹两🍧个小时🛟内，所有人都不能进去打扰。
程煜🐿🅫洋实在没事干，就拖着弟弟妹妹进了健身室🀤⚜💏。🆝🐣🁭
一运🐿🅫动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的💅🏞🛌肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的🍮🚹？就这么练的呗🔔⛻，昨天健身教⛐🙣练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了🛟擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来🛟，擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动🍧，突然这样🌷🃯🛒高强度运动真🗋的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，🜹你就这样踩几下单车，也能算🎖👆🆢是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一🁠🗬个小时，出出汗也就🕉够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，🔏⛏也🗊🙻不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨🆝🐣🁭把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，🌷🃯🛒沈🔔⛻金渔才从书房⛐🙣内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，🅱🏳沈金渔感觉自己的肩🗋膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜🐿🅫洋走到她身后，将两只手搭在了她的肩膀上，慢慢地按了起来🃌🖚📌。
“这个力度可以吗？”