方雅丹一直有一个这样错误的判断，因为她所经历过的男人，别🆘🏷说是🝔满足，距离她需要的百分之四十都达不到。
不管是张国🅚栋还是林洪🍤涛，在干这件事的时候，很难给她留下深刻的记忆。
正因为如此，她完全不把男人放在眼里。
再有就是，她的身体明显比💄李倩倩和吴文丽都丰满，李倩倩和吴文丽都是骨感美人，可在方雅丹看来，她们也都是豆芽菜☮💐。
干这种事情，不管是男人☦🁪还是女人，真正使劲的地方是腰。
李倩倩和吴文丽都能扛住几个小时，她凭什么扛不🜜🃃住？
但她却没弄明白，吴文丽可没🀘☪🂑有那么长时间，一次🜜🃃也就个把小时。
只是上次方雅丹问她的时候，她说范💚建明至少能有两个小时以上，那是她对范建明的判断，并没有说她自己能够扛住两个小时。
李倩倩完全不一样，她已经熟练地掌握了内丹术，🜜🃃而且和范建明已经达到🛞🝞🌒了入鼎双修的境界。
因为条件不允许，他们最长的时候也就三😐🀡个小时左右，如果有条件的话，李倩倩还想试试两人在一起，能不能不吃不喝扛上一两天。
因为🄎☁☂从网上查阅的消息说，如果真正能够达到入鼎双修的境界，一次闭关，☫可以长达七七四👕十九天！
虽然李倩倩把内丹术交给了方雅丹，先不说时间太🜜🃃短🗻，问题是方雅丹根本就没有潜心修炼。
以她的性格，哪能静下心来修炼这个？
李倩倩之所以能够在短时间内练成，除了😐🀡范建明亲自调教之外，更重要的是☫，她是想治疗自己的疾病，这种动力，不是任何外力作用可以比拟的。
方雅丹不一样。
本来男女之间的事情在她看来就是件乐趣，为🕷🎎🏺了一件有意义的乐趣，有必要去吃苦吗？
李倩倩交给她内丹术之后，她也尝试过练习，首先就是腹式呼吸🆘🏷，什么吸气瘪肚子，呼气鼓肚子，本来就跟人类的正常习惯相反。
她没呼吸两三次，就回到了原来的习惯上。
再有就是小周天内丹术。
基本的方法就是意守丹田，臆想丹田有一股纯阳之气🗻，沿着身上小周天的穴位🝓🔁运行一次，然后回到丹田。
正常情况下，这种运行的时间，👟每🈡⛡🜀一次至少有半🚅👃个小时以上。
方雅丹⛼☊倒好，她性🉐子急，一分钟能够运行两三遍，有时中间的穴🆘🏷位还会中断。
更有甚者，🅚晚上躺在床上运行的时候，没两分钟她就呼呼大睡了。
要知道李倩倩教他的方法是筑基，只有打好基础，养成习惯，在跟男人入鼎双修的时候，才能够🏊顺利引导男人的阳气，打通自己全身的脉络🞮🗡。
在运行的😹🆑同时，又与自己体内至阴之气相融合，回到丹田之后，再化气炼精结丹。