吃了晚饭，大家休息了半个时辰，便又开始训练了。🗰
晚🈰上🏋一般训练队形队列，站军姿和🎻🖏👬齐步走正步走。
各个🏋百夫长带着👑🟐各队的人训练，王通则亲自训练新来的🖩二百人。
“作为一个军人就要站有站相、坐有坐相。”
“今晚就先教你们站军姿和齐步走。”🇦🚵🗯王🀜通说🐆着还指了指旁边那些正在站军姿的人。
胡不通等人看着他们站的整整齐齐🎻🖏👬的，一动不动的杵在🖩那里像个木头一样。🜏🁎
胡不通不屑的撇撇🐴嘴，不就站着吗，谁🇦🚵🗯不会呀！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站🀜好，在告诉你们站军姿的要领。🏓🙮🍰”
“站军姿🚺😙要领两脚🐴跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。🐟”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道🌜⛧🜵他们对60度没有概念，所以王通便换了一个说法。
说完之后，🏮🝠🌟他还师范了一下，双脚分开距离，让大家照着做。
王通检查了大🝀家的动作后，继续说道“🇦🚵🗯两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张🐆。”
“两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大🐆拇指贴于食指第二关节，中指贴于⛦🜪🄼裤缝。”
“头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视🗰前方。”
王通讲🃫完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿，给大家🁦🈀做师范，然后一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道“挺胸抬头，不能低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上🙏就会腰酸背痛。”
接着他又走到另外一个人身后，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落🙐🉥在足前掌部位🗕，此时小腿会有紧绷感，这样可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把🂧脚后跟放下🎻🖏👬，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”
“此时小腿的紧绷感消失，取而⛑代之的是大腿会紧绷用力，如此坚持一口茶的时间，让脚前掌和小🎕👀🅬腿肌肉稍微松弛一下。”
“如此🃫循环🏮🝠🌟往复，就能实现☧🁮久站不累，否则要不了一盏茶的时间你们就会累的浑身酸痛。”
刚开始他们还不觉得累，可是大约过来是一盏茶的时间大家便累的🐶🄓满头大汗、浑身酸痛、腿脚发麻。
头脑也一阵一阵的发晕，有些人根本站不住，便开始摇摇晃晃的，🐶🄓这样站立远比他们想象中的累的🎕👀🅬多。
胡不通🃫更是满头大汗，他觉得让他这样站着，还不如让他去操场上跑十圈儿。
不过虎豹营的人都这☶样站，人家都腰杆笔直的站着丝毫没有⛇😖喊累的意思，他作为一个将军更加不能打退堂鼓。