王以太回到家里，从墙里抽出🕝一根线贴到颈后的金属片上，连接主机。
制订训练和增重计划的时间表，填写理由。
理由直🎂🎔接写为预防外界波动时对社区🞡做出🚀🐒过激行动。
很快接到个数据包，断开连接。
呼叫小娘。
“大爷，有事请吩咐。”
“查看预制训练曲线图与参数列表。”
图标在视网膜上列出。
他现在六十六千克，体脂率17%。
按训练计划、主机那边的物资配合（食物平衡），预计在一个半月内达到接近七十八🌊公斤，体脂率1🌟🀘☬5%。
然后在体重没有🅢🈓大幅度波动的情况下，需要四个月将体脂率降低到4%，同时体重回到七十五公斤。
预制图是个参考，实际曲线和预制图越接近，🜬🅋对身体的潜在伤害越小，就是相对比较费时间。
今天🛑上过班，走🅢🈓了几个小时，吃完晚餐稍微练🜬🅋一练上半身好了。
说🉄起来，他好像已经三年多没🕝在真实世界里吃晚餐。
与牙膏、水、药🅢🈓丸的一般组合不同，晚餐更好看一点。
一小份伴有牙膏的调味土豆🔱🄛泥，堆成小金字塔的形状，伴着光有点金闪闪的样子，旁边搭着片能当玻璃的柠檬。
四片很薄的熏肉，如果不出意外是一片真肉三片合成📱🞥🖐肉。🆑🎺
这三片合成肉还🅢🈓有名字，分别是古代、移民时代和现代，与名字对应的是其制造原理也有所区别，只有古代人造肉和真肉有显著区别。
王以太自己最喜欢的是现代人造肉，不是因为技术更成熟，而是因为复古风盛行，现代人造肉模仿的是古代传说中猪肉的口🙠感，是种本身没有味道的🗮平淡之肉。
但🉄个人口味不同，也有人觉得古代人造肉🚀🐒最好吃的。
还有个小蛋糕，体积和大拇指差不多，只能勉强算做一口🆑🎺。
水是气泡水，不含碳酸和苏打。
营🉄🉄养成分上，晚餐和牙膏、水、药丸的组合差别微乎其微，但酸甜咸都有，也勉强算丰富吧。
当然在社区人可以自🈶🂵定义早中晚餐，只是王以太没那么弄，就吃标准餐💹🖲，清淡点好，味觉能更长期的保持敏锐。
吃完晚餐，训练器材由机器人送到。