隔天开始橙部队长选拔
「其他人照常训练，你们4个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出🍙🈣⛯，认为达到极限的人，也🍿🍲🌅可以立即退出」穿着一身轻便运动服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热身吧，30圈，30分钟完成」沐橙说完🝩後便开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然」沐橙手上的码表已经开始倒数，其他人也🝩赶紧跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地🞩b帕岸岛小，30圈对沐橙来说相当轻松
25分时林松及林柱依序抵达，其他两位🍒🚈也⛏勉强压🝩线跑完
「折返跑30趟，20分钟，开始」沐橙🍒🚈按下码表後也开始跑起来🗓🛌，其他人赶紧动起脚步♆
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林柱跑完30趟
「没完成的🞩去跑个☫10圈」沐橙挥了挥另外两位
两人没有半点休息马上跑了起来
回来後沐橙🞩立即下令「马步🖰🖏👩蹲」其他人跟着蹲🏓下马步
沐橙面对他们也蹲了马步
半小时过後「林柱☫，⚓👂蹲下去」沐橙说完後🍒🚈林柱再次蹲低
要长时间维持这个☫姿势相当辛苦，😆四人大🍒🚈汗淋漓
沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化
一🗢🝑个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打出右正🝩拳🙨
这样的姿势维持了一个小时
「你们的手，给我抬高」沐橙看着四人
四人马上将手抬高
这时间其他人已经去吃饭休息了
接下来三天沐橙都和四人一起特训