“♵🌬🂈身体放松，呼吸平稳，尽量用嘴呼气，鼻子吸气，这🂩👠样喉咙不会干，肺部也不会太过于难受！”方瑾喘🝩🍲着粗气道。
这已经是他的第四圈了，也是这群小萝卜头的第一圈半，这些小萝卜头一个个张大了嘴🔇巴，就像氧气吸不够一般，疯狂的喘气，胸腔正在往外吐火，喉咙接近干涸，连☭🂥说话都觉得嗓子难受。
跑步就是这样，越到后👀🅱面越难受，但是越到后面，对身体的益处越大，尤其是慢跑，有很👣多人减肥的时候🝩🍲，觉得自己已经很努力的去减肥了，但是效益就是不大。
跑步这项运🐁☢动，前半个小时消耗的是你今天摄入的糖分，跟你身体的脂肪没有任何关系，只有在半个小时之后，才会开始燃烧脂肪，并且锻炼😧身体的耐力肌。
“注意呼吸，大口吸气，小口吐气，手臂的摆动幅度，双腿迈动的间距，还有调整重心的位置🎘👔，身🙟体的节奏！”
“坚持，你🐁☢们还有一圈！📠三公里，慢跑，这对于你们来说虽然很困难，但并不是无法完🔇成的任务！”
“完成任务的……老师请吃早餐！”
为了能够激励这些小萝卜头🄪的斗志🌊，方瑾咬了咬牙允诺道。
但是让他有些无奈的是，📠这些小萝卜头听到他要请客，竟然🆅无动于衷，依旧维持着慢吞吞的蜗牛跑！
看着这种情况，🕑方瑾大声怒吼道🄠⚡：“最后五名，通通打瘸腿！”🈂🞳
在听到这个该死的死🇼胖子竟🄪然擅自加上了惩罚条件，这让原本没什🔕🀢么危机感的小萝卜头人人自危起来。
最后五名？
整个班级二十个🕑人，岂不是说有🄠⚡四分之一的♺人要被打瘸腿？
一时间，这些小萝卜头的📠动力顿时从四肢百骸中涌了出🂩👠来。
而原本🛠已经就是最后🇼三名的瘸腿三人组听到方瑾的怒吼声，🆅忍不住呆了。
“这死胖子…🝇🉀🄋…是在针对咱仨吧？”龙傲天一脸懵逼的喃喃道🔭🃵🜅。
穆♵🌬🂈叶凯吞了口唾沫：“没有‘吧’，这狗逼……就是在针对咱仨！”
“法克，草他🝇🉀🄋大爷！”齐木握紧了自己的拐杖，此刻的他恨🆅不得拿起手中的拐杖冲上👔前去跟那个该死的死胖子拼命。
“狗逼狗逼狗🝇🉀🄋逼狗逼……啊啊啊啊啊！”龙傲天癫狂的抓紧自己的🔕🀢拐杖，咬牙切齿的怒骂道。
“兵法有云，🝇🉀🄋小不忍则乱大谋，等老子🖉仨崛起之时，👻便是这死胖子瘸腿之日！”穆叶凯面目狰狞道。
“本少要让他瘸腿一辈子！”龙🄠⚡傲天恶狠狠的说道：“一生一世，永生永世！”🔂
“小爷要……”
“你们仨嘀嘀咕咕些什么东西呢！还跑不跑，不跑👕就认输！”
齐木🄀的话还没说完，一👀🅱旁便传来方瑾的冷喝声。
霎那，三人都低下了自己的头，赶紧用拐🄝⚎杖♺扒拉起来，一瘸一拐的朝着前面‘跑’去！