下🃲🟧班回到家里，王以太没有👟🎘立刻上线，又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，人类不会从历史里学到任何经验，🁱一直重复同样的🜥🄒☫错误和悲剧。🁅🃖
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的🉃🄧气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定🜥🄒☫会演变出规模越💯🕓来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良吧，至少💽🗘🛻在必要的时候，能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环🆇境🗝中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上🛤🞒他从不吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三🏏🙂🇦次下线频率，只能保证身🝡🌬体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制💏🐹🄯力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用⚽🖸🗕自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然🛤🞒决定做力量恢复训练，就要安排好时间🄌🟙🝧。
游戏那边现在失🕁🆧去了暂停功能，不过没关系，⛉😤在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可💯🕓以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多两个小时，不用🃳管游戏。
等每天锻炼时🏏🙂🇦长达到三小时以上，🕘🌓🕘🌓可以在间隙休息时管理一下基地。
考虑外界的骚动还要🄱酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，🜋🀪也很难造成内部出现大量死伤☂☑⚓，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就🟃🚢不再延长时间和⛉😤增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增🟃🚢大，如果把体重增加到九十千克🄝左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且增量大半会是制成品，而非制式营养🌰🂭液。
如果外界的事情不爆发，等于是平白占据了额外🐗资源产生浪费。
经过考虑，还是觉得不能往死了增加体重，逐步增加到七💏🐹🄯十五千克是个合适的量，之后降低体脂率以☂☑⚓提高肌肉比例。
等真的出现外界城市结构失灵，再紧急增加脂肪也来得及，十天内增重到八十千克问题不大，如果更急一些，可以考虑短时🔔⛼间内增重至八🎲十二到八十三千克。🎴
若外界城市失灵的同时，直接引爆了外人和社区人的矛盾，或者反过来先🏐🙎爆发阵营冲突，⚞💤📶七十五千克的体重也不🜳🆍🎐是不能打，只不过脂肪积累不够的话，一旦出现哪怕仅有几天的食品危机，都会出问题。
应该差不多了。