王以太回到家里，从墙里抽出一🍣根线贴到颈后的金属片上🞠，☤🁗🅽连接主机。
制订训练和增重计划的时间表，填写理由。
理由直🏶接写为预防外界波动时对社🖒💇区做出过💹🖭🕲激行动。
很快接到个数据包，断开连接。
呼叫小娘。
“大爷，有事请吩咐。”
“查看预制训练曲线图与参数列表。”
图标在视网膜上列出。
他现在六十六千克，体脂率17%。
按训练计划、主机那边的物资配合（食物平衡），预🅉🄮计在一个半月内达到接近七十八公斤，体脂率15%。
然后在体重没🃆有大幅度波动的情况下，需要四🅇🄠⚩个月将体脂率降低到4%，同时体重回到七十五公斤。
预制图是个参考，实际曲线和预制图越接近，对身体的潜在伤害越小，就是相对比较费🚫🖘时间。
今天上过班，走了几😀♽🍴个小时，吃完晚餐稍微💹🖭🕲练一练上半☱身好了。
说起来，🇼他好像已经三🎧📟年多没在真实世界里吃晚餐。
与牙膏、🇼水、药丸的一般组合不同，晚餐更💹🖭🕲好看☶🜹一点。
一小份伴有牙膏的调味土豆泥，🍣堆成🚿小金字塔的形状，☱伴着光有点金闪闪的样子，旁边搭着片能当玻璃的柠檬。
四片很薄的熏肉，如😀♽🍴果不出意外是一片真🜉肉三片合成肉。🞠
这三片合成肉还有名字，分别是古代、移民时🅇🄠⚩代和现代，与名字对应的是其制造原理也有所区别，只有古代人造肉和真肉有显著区别。
王以太自己最喜欢的是现代人造肉，不是因为技术更🅉🄮成熟，而是因为复🌙⛈😗古风盛行，现代人造肉模仿的是古代传说中猪肉的口感，是种本身没有味道的平淡之肉。⚨📻☛
但个人口味不同，也有🎧📟人觉得古代人造肉最好吃的。
还有个小蛋糕，体积和大拇指📳差不多，只🜉能勉强算做一口🞠。
水是气泡水，不含碳酸和苏打。
营养成分上，晚餐和牙膏、水、药丸的组合💹🖭🕲差别微乎其微，但酸甜咸都有，也勉强算丰富吧。
当然在社区人可👆🆪💔以自定义早中晚餐，只是王以太没那么弄，就吃标准餐，清淡点好，味觉能更长期的保持敏锐。
吃完晚餐，训练器材由机器人送到。