下班回到家里，🕧王以太没有🗏立刻上线🃘😀，又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳🔵🄺出这个环，人类不会从历史里🌵🃟🙆学到任😱何经验，一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的🕆气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演🀪⛋😵变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处🈛⚧📮理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良吧，至♒🇸🝙少在必要的时候，能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太♒🇸🝙多意义，他提🕮🌽🄡醒🃘😀自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到🕙奶茶，主动查看真实世界里🐲🃵的时间变化。
每🎗个月两到三次下线频率，只能保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕🕧闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定🐨做🛌🚾力量恢复训🌐练，就要安排好时间。
游戏那边现在失🕧去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承🗏受强度过高的锻炼，包含中间休息🍬在内每天最多两个小时🀪⛋😵，不用管游戏。
等每天锻🐨炼时长达到♒🇸🝙三小时以上，可以在间隙休息时管理一下基地。🈛⚧📮
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度🗜🜟🃘不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长♢时间和增加动作组，只在有限时间🇵🜾里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人📈😻🆨的食品，而且增量大半🁖🅮会是制成品，而非制式营养液。
如果外界的事情不爆发，等于是平白占据了额外🌵🃟🙆资源产生浪费。
经过考虑，还是🕧觉得不能往死了增加体重，逐步增加到七十五千克是个合适的量，之后降低体脂率以提高肌肉比例。
等真的出现外界城市结构失灵，再紧急增加脂肪也来得及，十天内增重到八十千克问题♌🕎不大，如果更急一些，可以考虑短时间内增重至八十二到🔐⛛八十三千克。
若外界城市失灵的同时，直接引爆了外人和社区人的🕙矛盾，或者反过来先爆发阵营冲突，七十五千克的体重也不是不能打，只不过脂肪积累不够的话，一旦出现哪怕仅有几天的食品危机，都会出问题。
应该差不多了。