小说风之芳雨>玄幻小说>LES师生恋小说 > 第6章-橙部队长选拔2
    隔天开始橙部队长选拔

    「其他人照常训练,你们4个接下来3天听我的指令训练,不服从的人立即退出,认为达到极限的人,也可以立即退👍出」穿着一身轻便运动服的沐橙说着

    「是!」四人大声回覆

    「那🄔☵先热身吧,30圈,30⚦📦分钟🚣🕉完成」沐橙说完後便开始跑

    「沐橙姊你也要跑?」其中一人询问

    「当然」沐橙手上的🗡🝈码表已经开始倒数,其他人也赶紧跑了起来🜗🂐🍻

    20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人

    这里的场🋐地b帕岸岛小,30圈🆣👙对沐橙来说相当轻松

    25分时林松及林柱依序抵达,其他两位也🕍勉强压线跑完🌷🃱

    「折返跑30趟,20分钟,开始🚣🕉🚣🕉」沐😶🅸橙按下码表後也开始跑起来,其他人赶紧动起脚步

    不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了

    20分钟一到,只有林松和林柱跑完30趟

    「没完成的去跑个1🗡🝈0🎁🎊🏛圈」沐橙挥了挥😶🅸另外两位

    两人没有半点休息马上跑了起来

    回来後沐橙立即下令「🎁🎊🏛马步蹲」其他人跟🍡🉩🊁着蹲下马步

    沐橙面对他们也蹲了马步

    半小时过後「林柱🆫,🗡🝈蹲下去」沐橙说完後林柱再次蹲👋🇏🗧低

    要长时间维持这♑🇮🛾个姿势相当辛苦,四人大汗淋漓

    沐橙则是一派轻松,姿势一点也没变化

    一个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打🕍出右正拳

    这样的姿势维持了一个小时

    「你们的手,给我抬高」沐橙看着四人

    四人马上将手抬高

    这时间其他人已经去吃饭休息了

    接下来三天沐橙都和四人一起特训