待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔🌅☐⚏也走了出来🉀。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有人都不能进去🞢🕷打扰😫🄑。🏓🙭
程煜洋实在没事干，就拖🄂🝾🐵着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，🆎🎗程煜洋手臂上的肌肉都拱了🗒🛁起来，金🐏⚞💥鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就🌏♯这么练☌的呗，昨天健身教🁞练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干⚘毛巾擦了擦身上的汗水：🗒🛁“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教😙🁱练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，☌擦了擦汗又补充了一点🐏⚞💥水分。👡
“平常少运⚘动🖪🕘，突然这样高强度运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下💯单车，也能算是高强度运动？🟃
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边🛍🛅说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运🈕♴🌣动一个小时，出出汗也🈝⚺就够了。”
肖棠棠附和⚘：“对啊，我又不卷，也不需要🞢🕷练出肌肉，我只要保持好体重就够了🚷😃⚗。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的🔋晚一点。
一直等到十二点四十分，🄂🝾🐵沈🛍🛅金渔才从书房内走出来🏓🙭，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵👡硬的很，她不舒服的转了📬转脖颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜洋走到她身后，将两只手搭在了🗒🛁她的肩🞢🕷膀上，慢慢地按了🔋起来。
“这个力度可以吗？”