“不过我也不强求🄎★☤，这学唱歌也是要靠你们自觉的🏂。只不过这‘圣诞大赛’🌧🁢嘛......”
“哼，石老师你可不🔅要小看人！”童小瞳白了石十四一眼道，“不就是4000米吗？根本不在话下，我和雨彤完全没问题。”
“小瞳，你能不能不要把我算进去⛎啊！”莫雨彤在一旁弱弱🌧🁟地问道。
“下次我们学有余力，跑个一万米也不过尔尔！”这童小瞳根本就无视🕣莫雨彤🅥的话。👉
紧接着不等莫雨彤反抗，已经被🏃🗘🛶精力十足地小🌘魔女拉到操场上开始跑圈了。
刚开始，两个小妮子还是健步如飞，但是才跑了两圈，两个人的脚已经像灌了铅一样了。速度也是越来越慢，呼📟吸也渐🏥🜎🁁渐变得困难起来了。
“没🔶🅅🄉想到这跑步怎么🔅这么累啊！”童小瞳忍不住抱怨道。
“实际上也用不着跑这么快啊！我只是让你们跑十圈，你们完全不用像比赛一样拼尽全力啊！”此时石十四微⛙笑着跑到了两个小妮子身边🍕。
“石老师，你🝦跑过来做什么🅧？⛆😉⛈”莫雨彤喘着粗气问道。
“总不能让你们两个女生大清早孤零零地跑吧！所以第一次，我还是陪🕣着🅝你们一起跑完十圈。”
“算你还有点良心。”童小瞳道。
“不过你们这样跑的话，是达不🏃🗘🛶到预期效果的。”
“怎么会啊！我们可是😬🄚♬用尽全身力气，认真地跑了！💈🏻”莫雨彤心有不甘🕣地说道。
“我不是你们没有认真，而是你们的呼吸方法有些问题。跑步的时候，也是发生训练的好时机，你们可以🙐调整一下呼吸方式。就像我这样！”石十四说道，“气运丹田，跟着这个节奏，呼呼吸，呼呼吸，呼....呼...吸！是不是按照这样的节奏，呼吸顺畅很多啊？”
莫雨彤照着石十四所说，遵循他说的呼吸方式跑了几步。“石老师，你不要说，确实有些效果🃛😛呢🎙👡！感觉身体似乎变得轻了很多。”莫雨彤高兴地说道。♤🐯
“莫🔶🅅🄉同学，不好意思，这大概⛆😉⛈只是你的心里作用。你绑在腰上的外套🚔掉了.....”
“呃！”两个小妮子顿时一脸黑线。
不过这两个女生的毅力也不是盖的，虽🄙♦然跑得气喘吁吁，香汗淋漓。但最终还是完成了4000米的任务。
“不行了，实在是不行了！”冲过终点线，两🌘个女生一下子瘫倒在地上。
“毛巾！”石十四适时地将毛巾递了过去。
“谢了！”童小瞳接过毛巾，也不顾形象地擦了起🏂来。
“石老师，🁡你可真厉害。四千米跑下来，大气也不喘啊！”🌧🁟莫雨彤看着石十四道。
“没什🞁👌么，以前在部队，每天早上还不先跑个🌘十几公里啊！习惯了！”石十四淡淡道。
“咳🔶🅅🄉咳！”寒风一吹，童小瞳忍不住咳嗽了几声。
“快点把外套穿上吧！小心着⛆😉⛈凉了！”🄙♦石十四顺手把衣服给🌧🁟扔了过去。