别说刘子琪🌄☋需要学习，需要沉淀，白小妹也需⚛要沉淀。
这是楚风告诉她的，前段时间忙了一段时间之后，这段🝿🐽时☃☚⛢间白🐙小妹的活人明显少了很多。
楚风就特别🌄☋的打电话告诉她说：“你知道这段时间为什么活儿明💜天少了一点吗？”
白小妹摇头表示不知道。
楚风很慎重的说：“因为我跟华姐交代的让他难度大的，全部多的都给你退掉，让你多一点休息时间，好好的养一下自己的身体。另外就是沉淀下来，抽时间多学习，多看看书，多看看别人演的电影电视剧，和你自己演的进行对比。不足和缺点，你能做🟅到吗？”
白小妹点头，我当然能做到哇，这关系到我以后能不能走的更远，有没有更大的成就，如果做不到🜉⛼，我以后还有什么奔头啊🏂🗔。
楚风当即鼓掌，对头。
要沉淀🄡⚯下来学习就得耐的住寂寞，不往热闹的地方跑，不到处去晃荡，荒废了自己的时间。
每天按时♺🍟锻炼，按时看书，按时观摩影片，学校求学一样，什么都要有一个规划🙮，既不能太忙碌也不能🂾🔜太闲。
要做到🄡⚯松紧有度，合理的安排学习和休息的时间，合理的进行有针对性的锻炼。
这是闲下来白小妹每天的生活状况。
“你是🄡⚯演员，提升演技就行了嘛，身材方便主要不让长胖，干吗还搞什么锻🖵炼呢，那么辛苦🜨🄯🁂。”
小袁看见自己的组织每天弄得嘿呀，嘿呀的，跑的满身的☃☚⛢汗。
为了几个女孩儿都方便锻炼，为自己掏钱买了一个🃰🜨跑步机，安在自己的屋子里，他们三个🏚🚥🕞女孩儿轮流着跑，每个人跑45分钟。
轮到白🄡⚯小妹跑到黑呀黑🈮呀的🎉时候，小袁就在旁边忍不住问道。
白小妹用毛巾擦了擦额头上的🃭🛄🙴汗，边不停地跑边瞅了小圆一眼回答：“那你跑什么嘞，你也不用跑哇。
现在闲下来🌄☋就每天🍷🌰吃饭睡觉，也可以一直睡觉不用吃饭，多爽啊。”
“姐姐，你这是在损我呀！什么一直睡觉？又不是猪，猪也不可能一🏰🝭直吃呀，它饿了要叫，要想吃🜉⛼，吃饱了才又睡。”
小圆在旁边嘻嘻笑的。
“这就对了嘛，连猪都不会一天到晚的睡，我们怎么可能？所以就需要锻炼喽😬🄢⚳。”
白小妹回来的有点儿怪味，最后小圆也⛖🚘没明白过来为什么要锻炼。
旁边的阿英听了笑了，然后伸手拍了拍小圆的肩膀说：“连这个你都不懂，🖵亏你还帮老大当助理，跑了那么久。
经常锻炼人的身体柔软度就会很更好，整个身材更协调，肌肉更结实，更健康😬🄢⚳。
健康又懂不懂？健康是🈮拿钱都买不来的，想要健康的体魄就需要多锻炼，想要一直健康就需要一直锻炼。
这下明白了吧？”