“你先看看每天的内容，我去为训练做一下🏖🚇准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复📗的看着上面的⛀条条框框，感觉自己😜🂍越看心越凉。
“这真的🙅🇻🝴是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云🚎💓帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有🚋👱🌦用。🞁
不一会，一阵药香飘散🐲过来，夏云帆整端📗着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前🕆😄不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐🔾🆒色的汤药问道：🄰🁉“这是什么？”
“这是我🙅🇻🝴给你做的补药，在你进行高强度训🏖🚇练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种🃌🖚极限运动对于常年不训练☓的人来说伤害很大🕆😄，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的⚁🎚老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看♒着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼，🕫🌤🁁谁怕你下毒。🐂☫🂓”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全🖉🐮🃒身。
瞬间汗水便被激发出来，整🎐🐍⚉个人顿🄰🁉时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，🄧⛡仿佛头上都在冒🝢🌱着热气。
“不要浪🙅🇻🝴费药🌺🄅🞛力🚎💓，按照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑🖤🔢🂐了，她还以为训📗练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中🃢🙡抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，🖤🔢🂐做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到🙓🍖。
终于在做了五百个俯卧🐲撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。
随着训练的进行，刚才的药力也开始走🍠🇿遍📗全身。