陆地空转训练，顾名思义，就是从地🆩面🀵🁌🄜直接起跳空转，用于训练😪🄊跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助⛟🛬力，陆☶地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，🍗大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜子而站，☶双脚张开与肩膀平行，双臂自然垂下。🐌🐌
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地📥🜿🇹起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单🚹😒足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双☣🁐足落地。
“⚤📓🚗咚！”每一次的落地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了🝓📩斗志昂扬之下。
加油！
——
虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感觉到😙🁲喉咙干燥鼻子🀵🁌🄜堵塞，过了一会连头都开始隐🝞🌓隐作疼。
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道：“昨天泡脚🎭🔑⛢了吗？”
“泡了。”司空夏💸按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡🃖🗱了二十分钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更严重了？
“你现在身体感觉痛吗？”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”☶汤医生转头对陆云蔚道：“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨天🞷一沾雪就感冒了🗎🚛🔁。”
前几天寒潮忽然袭💸击莫特里尔，航班的时间选择有限，他们的飞机落地🍗已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她没法睡，只能熬了一天，最后🔣🏕加上下雪这一遭，一下子👱🌪就病倒了。
“能吃点什么药吗？”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头：“没有，感冒本来就是没什么☳🃜😧特效药，她现在马上就要比赛了🖩🕓，不能喝太多水，就只能熬着🖐👭🌅了。”
司空夏裹上🍴🌕羽绒服，就算化了妆也能🆩看到她脸色隐约有点苍白。
她倒是挺乐观的：“幸好不是下午比赛🀵🁌🄜，现在感冒只是🛬初级症状而已。”
青年组女单依然⛟🛬是上午十点开赛，不知道是不是错觉，场馆外的记者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都是人，十步之内必有一🍗个立式摄影机。