密歇根-罗德里格兹应该是在电影里面打酱油的🔹🅦🈵，没大红大紫过。不过身材挺健美的，看着就是经🜨🄭🀰常训练的。
“这是你们的训练计划，如果没☂有其他意见，就开始吧！”史蒂夫也有两个助手，跟他一起，训练两个给大钱的🌮🂠🐊客户。
h硕主🍭😞要是节奏感的训练，在运球中增加对抗，突破防守。
史蒂夫-赫斯训练过艾弗森🅜，对☂节奏训练的设计，很有一套。h硕自然没意见。💐👄🆐
不管是拉伸还是爆发力训练，他都做得🀧⚲🕖很🌡紮实，一组一组完成。然後是柔力球，跑跳，平衡感，一关关过去。
只要用心，就会很累。
正常人做两组，已经累得够🅜呛。即使是🀧⚲🕖经🌡过训练的球员，能够坚持下来的，也不多。
需要休息，恢复T能。
连续两个小时的训练，h硕早已气喘吁吁。不过还是咬牙坚持下来，他T能不弱，力量十足，做平衡训练🝴和柔力球训练的时候🁫，会吃力一点，其他问题不大，就是累人。🞐📒
“看不出来，你还挺厉害的，T能真好。”米🁯🉑歇尔坐在一旁休息💊🐎⚕，她的训练模式，跟👉h硕不是一个等级。
作为演🍭😞员，保持身材是最重要的，不需要太强的力量训练。
“彼此彼此，我的目标是进入N☂BA，必须出点汗。♬”🄁🏺
“NBA？你是篮球运动员，你会加入洛杉矶湖🔹🅦🈵人🈻🃡🙖吗？”
“额，这是个复杂的问题。我要先参加🀧⚲🕖今年的NBA选🄁🏺秀大会，然後才加盟球队，至於加入什麽球队，我无法做出决定。”
米歇尔点🍭🙧点头，然後站起来，“你能教我打球吗？我有点兴趣。以前玩过，但是不算厉害。”
“玩一会？我也不大会打。”
调剂一下枯🜨🄭🀶燥的训练，休息时间☂玩球，滋润。
米歇尔身材挺拔，x不大，但是腿很有力，爆发力还行，控👬球也娴熟，但在h硕面前，根本不够看。两人耍了一会，👾继续训练。
力量训练和节奏训练😔🁉都是乏味⛽的，日子一天天过去。
h🕗硕的身T，慢慢在改变，变得更加匀称，肩膀更宽♬了一点，而且手臂开始挂r0U，♈大腿也变得坚实。
特别是小腿，经过针对X强化，变得更加修长，特🈻🃡🙖别♬是跟腱强度也增加了一些。💐👄🆐
在系统的关注下，h硕能感觉到细微的变化，一切在往好的方向发展。已经提升了🛐🛢一个档次。
米歇尔训练结束後🀽🀽，经常会观察h硕的训练，经常一起打球，谈笑，🜟🃜偶尔还会帮h硕压腿，拉伸。
h硕投桃报李🔞🁯，当个柔力训练的助手，帮她完成🔹🅦🈵一些匪夷所思的动🏩作。
“啊……好舒服🆦👴🍄”，米歇尔躺在地上，汗流浃🁯🉑背，“流汗之後，感觉很爽。再过1个月，我就要跟着电影投资方，到处宣传新电影，现在必须积蓄一点能量。h硕，我要是邀请你观看点映？会不会同意？”