吃了晚饭，🅵大家休息了半个时辰，便又开始训练了。
晚🍽上一般训练队形队列，站🀱🀥军姿和齐步☄☠走正步走。
各个百夫长带着🞱各队的人训🀱🀥练，王通则亲🂭👽🎗自训练新来的二百人。
“🍽作为一个军人就要站有站🀱🀥相、坐有坐相。”
“今😽晚就先教你们站军姿和齐步走。”王通说着还指了指旁边那些正在站军姿的人。
胡不通等人看着他们站的整整齐齐的，一动不动的🅙杵在那里像个木头一样。
胡不通💖👸不屑的🃓🗛🜕撇撇嘴，不就站着吗，谁不🂭👽🎗会呀！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告诉你们站军姿⚐的要领。”
“站军姿要领两脚跟靠拢🅃🃵🜉并齐，两脚尖向外分开约两个拳头的距离🕑。”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但🂭👽🎗是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了🆏🎢一个说法。
说完之后，他还师范了一下，双脚分开距离，让大家♾🎂照⛞🛝🝘着做。
王通检查了大🃓🗛🜕家的动🂦作后，🀱🀥继续说道“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张。”
“两臂自然下垂贴紧，手指并🀻拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤☸🄊🟃缝。”
“头要正，🅵颈要直，口要闭🀱🀥，下颌微收，抬头、目视前方。⚊”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的☄☠一个标准的军姿，给大家做师范🍨，然后🆩一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道“挺胸抬头，不能低头⚐弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接着他又走到另外一个人身后🀻，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道“⚐别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷🗒🛄🙷香之后，再把脚后跟放下，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是🂭👽🎗大腿会紧绷用力，如此坚持一口茶的时间，让脚前掌和小腿肌肉稍微松🃦🚃弛一⚠下。”
“如此循环往复，就能实现久站不累，否则要不了一盏茶的时间你们就会累的浑身酸痛。🆏🎢”
刚开始他🗒🛄🙷们还不觉得累，可是大约过来是一盏茶的时间大家便累的满头大汗、浑身酸痛、腿脚发麻🄦⛞。
头脑😽也一阵一阵的发晕，🅃🃵🜉有些人根本站不住，便开始摇摇晃晃的，这样站立远比他们想象中的累的多。
胡不通更🗒🛄🙷是满头大汗，他觉得让他这样站着，还🔭🃳🛳不如让他去操场上跑十圈儿。
不过虎豹营的人都这样站，人家都腰杆笔直的站着丝毫没有喊累的意思，他作为一个🛃🙱将军更加不能打退堂鼓。