下💦班回到家里🇰🜊🀛，王以太没有立刻上线，又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，人类不会从历史里学到任何经验，🝤一直重复同样的错🜞🃔🗣误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明🃵🜅显的气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大🚒💴🖀的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其🃵🜅身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和🗖🛪🟊非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除🗶暴安良🇰🜊🀛吧，至少在必要的时候，能🏣🛺拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚💦拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上🝩他从不吃刺激性与含糖食物，这样🗣🝟他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三次下线频率，只能保⚲🕑证🃵🜅身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他🃵🜅对自身肌肉群的控制力有💠自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定🄅🞜🕁打药之后能否拿捏好力度。
既💦然决定做力量恢复训练，就要🉐🆜🐕安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很👀多，而且对大🗙⚣脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法♓🈂承受🍯强度过高的🏣🛺锻炼，包含中间休息在内每天最多两个小时，不用管游戏。
等每天锻🆊🍴🌏炼时长达到三小时⛺以上，可以在间隙休息时管理一下基地🔚。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会🗣🝟冲击到🇱🜓🁫社区，即便冲击到社区，也很难造成内部🗖🛪🟊出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果🗣🝟把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且增量🐹🄰大半会是制成品，而非制式营养液。
如果外界的事情不爆发，等于是平白占据了额外资源产⛣🜐🁐生🁮浪费。
经过考虑，还是觉得不能往死了增加🃵🜅体重，逐步增加到七十五千克是个合适的量，之后降低体脂率以提高肌肉比例。
等真的出现外界城市结构失灵，再紧急增加脂肪也来得及，十天内增重到八十千🖜克🜞🃔🗣问题不大，如果更急一些，可以考虑短时间内增重至八十二到八十三千克。
若外界城市失灵的同时，♓🈂直接引爆了外人和社区人的矛盾，或者反过来先爆发阵营冲突，七十五千克的体重也不是不能打，只不过脂肪积累不够的话，一旦出现哪怕仅有几天的食品危机，都会出问题。
应该差不多了。