黄金四步后立刻开始调整身体进入最好的摆臂发力状态，整📯个身体因为前倾比较多，导致整个向前性一开始就好了很多。
不过也有负担，那就是前面前倾更多，斜插更深，那么对于身体的平衡和核心力量的要求，也就更高。这些不达标，⛯基本上你出去后不但不会更快，反而会因为重心问题，越发的慢🔜🁝下来。🅝
可是很显然，张培猛不是这样。
他的🚎💍稳定性很高🟣🟁，今年苦练爆发和核心，让他这方面🅯的稳定性，大幅度提高。
即便仅仅只是顺腿，你也可以看到，他的⚶🕽整个加速的向前性，极其强大。
对比🚎💍去年，已经是明😗🁞显出现了肉眼可见的强化。
而又因为这些基础的身体素质提高了，导致张培猛不管是以前的“科学送髋”还是“科学扒地”都开始有了意想不到的体验。以前送髋的时候，送着送着就会因为“骨盆才能完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”，这个转动不够，在很早以前他🜝🃊就有这个问题，导致他的送髋一直不流畅。直接的体会就是，你看起来，他的跑步姿势，有些不够“开”总是有些“紧”。
之前以为只是自己的生理结构导致，没有什🃠🙌么办法，毕竟每个人的身体⚐🐠🁐结构都不同。
加上成绩一直在提升，所以没有太在意。
可是没有想到，木桶原理来了后，这🝁一块短板就让他的前进越来越困难。
这里直接导致他中间好几年都是处于前后踏步，甚至是倒退的情☨况。
现在苏神这边不管是团队还是器械检测🞦都在告诉他，他🀳🀸其实这个问👘题是可以解决的。
两个方面入手，一个是增加你的髋关节尤其是腹股沟🅯的柔韧性。☨
这个地方太紧了，自然是施⚻🖨展不开，怎么跑怎么紧。
就仿佛是给你的自行车链子生了锈。
你不把这里搞定，你根本没法继续前进，强行为之，即便是短暂突破，身上的不适也会慢慢加剧。其次🖬就是柔韧性其实和筋膜也是息息相关，🜵这个地方太紧，🍺🍆🅸储存能量的效果也会减弱，这也是为什么他的成绩到了一个点后，已经再难突破。
关键点没有解决，怎么努力都没有。
只能事倍功半。
甚至是“功半”都做不到。
其次一点就是增加髋关节周围的肌肉力量。
这样一来，就很自然会让你的“骨盆在完成以支撑腿的髋关节为☨轴随摆动腿的摆动而转动”时，更加的舒服，更加的具备力度输出。
张培猛🜏🁋这个方面去年就开始训练了，今🞦年只是说累积正好到了，也该是出现质变的时候。
所以你可以看到，加速区他的送髋，每一步的力道都在比起以前，👘不是一个质量感。
而且核心稳固，你的身体自然会更加集中，跑起来一些技术动作，自然会更♯加的如臂指使。
这也是当年湖凯过来后的第一感觉。