现在张培猛，📽也算是清📴🟂🚕楚地领教到“短跑增肌”的必🈧🀫⛘要性。
不然你敢信？
张培猛186CM的身高，这么个大高个，居然只有70+KG的🆠🐿体重？
加上肌肉输出力量也不够，自然是不够看。
来到二🞌💬沙岛后，张培猛基本上每年😈都在一点点增加，尤其是这一次冬训，他足足增加了3K🔅G。
这对于专项运动员来说，已经是很不少。
目前体重达到了85KG🏒🙞，虽然依然不算好，但是起码在12~15%的最佳运动员体脂下，已经🜎是比去年足足大🛇🚍💇了半圈。至于那些肚子上完全看不到腹肌的“大体重”，对于运动员来说，基本上毫无必要。
除非是相扑。
不然绝大部分运动员，肌肉都是🏽🟥副产品，过高的体脂会影响灵活性和增加心肺负担才是真的。
因此你要是大体重，首先你都比他们大之前，♙先看掀起来衣服，看看自己肚子再说。
要是腹肌都不清晰，你还是先♹别嘲讽这个嘲讽那个，你这个体重对于运动员来说，一点意义都没有，瘦体重含量根本不够。刷下去，怕是直接成了皮包骨头。
张培猛苏神给他⚶的目标是88~90KG，当然这是最巅峰的体重，而且是12~15%体脂率的这个体重。也是不影响自己的专项成绩后的巅峰体重。
目前张培猛已经是🂣🐤🁰增加到🏒🙞了85KG，肌肉多了，加上刻苦的训练🆠🐿，自然爆发也更强了几分。
三十米，开始抬头。
然后稳定进入了途中跑，跑起来主要是姿态，跑步的姿态，比起以前“😸瘦竹竿”的时候，更多了几分力量感。
四十米，五十米……极速解放！
张培猛速度再次提🂣🐤🁰高，接🏒🙞着在他快速的绞剪送髋下，🈧🀫⛘整个人和人性列车似的。
穿过了终点线。
10.……20s！
风速是顺风0.5M/S。
不压线，轻松冲过了终点线。
电子计时器，更快就给出了反应。
“10.20s⚶？不错不错！”余位力立刻点头称赞道：“对比去年10.25s，0.2M/S的风速，又有进步。我很期待他今天正式测试的成绩了。”
“张培猛今年算是最努力的几个，当然我们🁗🅺二沙岛的人几乎就没有什么不努力的。”袁郭强看到张培猛的成绩后，笑着说🛹道：“他的天赋，还是很好的，小添一直对他😸很有耐心，终于是等到了他的大爆发。”
“今年他肯定可以再次破十，就🏽🟥看😈看可以破几次了。”☣